【雏雁云阅读】“冬已到，寒意浓”冬季知识竞答赛

冬已到

寒意浓

    立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，是休养生息、享受丰收，希冀来年生活幸福美满的时节。值此立冬来临之际，特举办“冬已到，寒意浓”冬季知识竞答活动，活动将围绕立冬、冬至民间习俗、诗词、饮食文化、节气小知识进行，旨在增强广大读者对冬季节气知识的学习与了解，使我国优秀传统时节文化得到良好的继承与弘扬。

冬至已至

    冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。

活动安排

1

活动时间

2023年11月27日-12月3日

2

组织单位

主办单位：衡阳市少年儿童图书馆

技术支持：北京云途经纬科技文化传媒有限公司

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活动规则

1.答题开始前请按照提示填写准确的“姓名”“电话”等信息，以便工作人员核对参与名单。

2.活动期间，每个ID每天有2次参与答题的机会，每组答题随机出10道题，每题有30秒选择时间，每题10分，总分100分，超时后将自动进入下一题，本题不计分，不可返回上一题（以最高分为最后得分）。

3.答题成绩排名以最终正确率与答题时间为依据，系统自动生成成绩排行榜（同等分数用时短的排名靠前），排名前15的读者送出精美奖品。活动结束后，工作人员将通过电话联系获奖读者，敬请留意接听。

4.所有参与者均视为阅读并同意遵守活动相关规则，衡阳市少年儿童市图书馆拥有对活动的最终解释权。

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参与方式

扫描或长按识别下方的二维码参与活动

活动奖品

一等奖2名  奖品价值：500元

（图片仅供参考以实物为准）

二等奖5名  奖品价值：300元

（图片仅供参考以实物为准）

三等奖8名  奖品价值：200元

03 冬至养生

一忌虚实不分

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

二忌慕名进补

鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。